投稿｜口コミで評判の銀座のトータル美サロン「銀座ルーチェ」です

食事を減らしたり、炭水化物を抜けばダイエットになると思いがちですが、実は栄養が不足すると代謝が落ちてしまい、逆に太りやすくなります。 栄養バランスのとれた食事をとることは、やせ体質になるためにとても重要。 特に、糖質・脂質の燃焼をサポートする「ビタミン・ミネラル」、老廃物の排出を促す「食物繊維」、脂肪を燃焼する筋肉の材料になる「たんぱく質」は欠かせません。...